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座禅

ざぜん【言葉・自然・動物】


[座禅]
心身を統一し、瞑想する仏教の修行方法の一つです。右足を左ももの上に置き、右足をおさえるように左足に重ね組み、右手の手のひらの上に左手の手のひらを重ねます。また背筋を伸ばし、顎をひく姿勢です。